瑜伽修行：瑜伽饮食如何搭配？一周全饮食食谱，变身精致美人！

2024-11-10 11:55:11

　　很多伽友在练习瑜伽时，只关注了身体的锻炼，而忘记了饮食的搭配。

　　饮食、睡眠、体式，瑜伽饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位，它会直接影响人的身体和精神状况。

　　今天我们就来谈一谈瑜伽饮食。

　　01丨瑜伽饮食的三大分类

　　依照食物对身体、心灵的影响，瑜伽将食物分为悦性食物、变性食物和惰性食物。

　　这些理论从何而来？

　　瑜伽理论这样说：所谓宇宙运行势能有三种：悦性力量、变性力量和惰性力量。

　　悦性力量赋予万物富有生机。变性力量赋予万物不定善变。惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡。

　　此三种力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。

　　所有事物中，这三种力量以不同的比例存在着。瑜伽根据食物中所含的悦性力量、变性力量和惰性力量的多寡及人类食用后对身体、心灵的影响，将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。 运动上衣女紧身抽绳跑步健身速干T恤网红显瘦瑜伽服短袖夏薄款 ￥79 购买